精准正位瑜伽

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3600.00元/
所属行业:
瑜伽
关 键 词:
精准正位瑜伽,瑜伽,瑜伽,艺术·兴趣,,云教育
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最后更新:
2020-09-09 16:10
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精准正位瑜伽简介:

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体的正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果,在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监吕萨先生评论说:“印度大师艾扬格的方法尤其适合初学者,身体僵硬者,受伤需要恢复者,因为它强调姿式的正确性,讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作,并且可以使用工具来辅助完成,很难想象如果哈他瑜珈中没有Iyengar的贡献会变成如何,尤其是在对每一体位法精确细节的解释及有系统的连接,他的研究进入到治疗的应用,其多阶层及精确严格的训练系统深深的影响后来的瑜伽师。”

艾扬格瑜伽功效:

1.艾扬格瑜伽是细节性、精准性、正位性、序列性和实践性相结合的艺术。它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。

2.艾扬格瑜伽具有好处及优势,练习艾扬格瑜伽具有显著的理疗功效,但是它并不同于中医的正骨、针灸,也不同于西医的手术,他是通过纠正你多年积累的恶习来改善人体的体格。

2.瑜伽体位的价值是让人体会到身体的生命力,每块肌肉的正确用法,每块骨骼的正确方向,每次呼吸的正确流动,把这些感受带到生活之中。